专注倾听
专注倾听是促进更深层次联系、改善沟通和提升情感健康的重要技能。本课程探讨了全心全意倾听的艺术和实践，旨在消除判断和干扰。通过结合正念技巧、互动练习和反思实践，参与者将学习如何：
在对话中培养对内心和外部世界的意识。
增强个人和职业关系中的同理心和理解力。
识别和管理有效倾听的常见障碍，如偏见和干扰。
营造一个支持有意义对话的环境。
本课程旨在帮助希望提高沟通技巧的个人，特别适合咨询、社会工作、教育和领导等领域的专业人士。课程结束时，参与者将掌握实用工具，以进行专注倾听，并在日常生活中建立更有意义的联系。
课程格式：
持续时间：4周（每周2小时的课程）
授课方式：面对面或在线
活动：引导正念练习、角色扮演场景、小组讨论和写作。
学习成果：
理解专注倾听的原则及其对人际关系的影响。
识别并克服专注倾听的障碍。
制定在各种情境中应用专注倾听的实用策略。
通过增强同理心和理解力建立更强的人际联系。
本课程对任何希望提升倾听能力并促进更专注沟通方式的人开放。
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