專注聆聽
正念傾聽是促進更深層連結、改善溝通以及提升情感福祉的重要技能。本課程探索全心全意且專注傾聽的藝術與實踐，遠離評判或分心。透過結合正念技巧、互動練習與反思實踐，參與者將學會如何：
在對話中培養對內在與外在世界的覺察。
增進同理心與理解，在個人與專業關係中建立更深的連結。
辨識並管理影響有效傾聽的常見障礙，如偏見與分心。
營造支持性環境，促進有意義的對話。
此課程專為希望提升溝通技巧的個人設計，特別適合諮商、社會工作、教育與領導等領域的專業人士。課程結束時，參與者將掌握實用工具，進行正念傾聽，並在日常生活中建立更有意義的連結。
課程形式：
時長：4週（每週2小時課程）
授課方式：面授或線上
活動內容：引導正念練習、角色扮演情境、團體討論與日記撰寫。
學習成果：
理解正念傾聽的原則及其對人際關係的影響。
辨識並克服專注傾聽的障礙。
發展在不同情境中應用正念傾聽的實用策略。
透過增強同理心與理解，建立更強的人際連結。
本課程歡迎任何有興趣提升傾聽能力與培養更正念溝通方式的人士參加。
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